Saúde dos Olhos

A saúde dos olhos não é apenas uma questão de sorte para uma grande parcela da população. Uma boa saúde dos olhos depende de você.

 

O que fazer para evitar a perda visual?

Medidas que garantam uma vida saudável tem direta relação com a diminuição da perda da visão.

Dentre elas:

Bom sono
Boa alimentação
Suplementação Vitamínica
Não fumar
Diminuir o stress
Proteção contra o sol
Uma dieta balanceada contendo uma ampla gama de vitaminas e minerais é essencial para uma boa visão e para manter olhos saudáveis em crianças e adultos.

Como os fatores nutricionais podem colaborar na saúde ocular:

Protegendo seus olhos contra danos oxidativos
Mantendo a função do nervo óptico
Reduzindo o risco da cegueira noturna

Estudos sugerem que o equilibrio de nutrientes relevantes ativos (vitaminas, caratenóides e minerais) podem ter um importante papel na saúde ocular. Eles devem ser obtidos dos alimentos uma vez que não podem ser fabricados pelo corpo humano.